身長を伸ばす日常生活カテゴリの記事一覧

身長を伸ばす日常生活

身長を伸ばす 身長が伸びる方法

身長を伸ばす方法と、日頃の生活習慣は大きく関係しています。

食事・運動・睡眠の3つの要素は、身長を伸ばすためにとても大切です。 適度な運動をする事で食欲が増進し、夜寝る時に一番大事な睡眠をもたらしてくれるからです。

身長を伸ばす鍵は「成長ホルモン」の分泌です。

主に夜間睡眠時に脳下垂体より分泌され、夜10時位から翌朝3時位までが一番多いと言われています。 日頃から、この時間に熟睡できるよう心がけましょう。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。